Nordic Walking Grundkurs |
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Ort: | Nordic-Walking Park Roth oder gem. Absprache |
Dauer: | 8 Einheiten (90min) |
Termin: | gem. Absprache |
Gebühr: | 60 € ab 3 Personen Einzelkurs nach Absprache |
Benötigte Ausrüstung: | |
Nordic Walking Stöcke | |
( Leihstöcke nach Absprache ) | |
Laufschuhe oder Nordic-Walking Schuhe | |
Für optimales Training zusätzlich: | |
Pulsuhr, Trinkgürtel | |
atmungsaktive Bekleidung | |
Ablauf: | |
Warm UP / Aufwärmen | |
NW - Technik | |
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Herz / Kreislauf / Ausdauertraining | |
Cool-Down / Ausklang | |
Theorie / Beratung |