Nordic Walking Technik Kurs
Voraussetzung: Grundkurs, min. Grundkenntnisse
Ort: Nordic-Walking Park Roth
oder gem. Absprache

Dauer: 8 Einheiten (60min)

Termin: gem. Absprache

Gebühr: 50 € ab 3 Personen
Einzelkurs nach Absprache

Benötigte Ausrüstung:
Nordic Walking Stöcke
( Leihstöcke nach Absprache )
Laufschuhe oder Nordic-Walking Schuhe

Für optimales Training zusätzlich:
Pulsuhr, Trinkgürtel
atmungsaktive Bekleidung
Ablauf:
Warm UP / Aufwärmen
NW - Techniken
  • Technik verfeinern
  • Technik weiter entwickeln
  • effektive, harmonische Technik erlernen
  • kontrolliertes Herz-Kreislauf-Training
  • Kräftigungsübungen
  • neue Techniken erlernen
Herz / Kreislauf / Ausdauertraining
Cool-Down / Ausklang
Theorie / Beratung